Obésité
| Indice de Masse Corporelle (IMC) : poids en kg/taille² en m. Le risque lié à l’excès de poids existe dès que l’IMC dépasse 25kg/m² |
L’excès de graisse abdominale peut augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires et de diabète : elle est facile à dépister par la mesure de votre tour de taille. L’obésité abdominale est le témoin de la quantité de graisse entourant les organes. On sait maintenant que cette graisse est dangereuse pour le cœur et les artères.
Le tour de taille ne doit pas dépasser 80 cm chez la femme et 94 chez l’homme.
En effet, l’excès de graisse viscérale (accumulation de graisse autour des organes dans le ventre), inonde principalement le foie ce qui provoque un déséquilibre des graisses par :
- -une augmentation des taux de triglycérides dans le sang
- -l’abaissement du taux de HDL (« bon cholestérol »)
Il est donc important de contrôler son poids corporel :
Un amaigrissement de l’ordre de 5 à 10% du poids initial, chez les personnes en surpoids ou obèses, réduit de 25 à 30 % la quantité de masse graisseuse viscérale.